Сертифицированный преподаватель йоги по нескольким направлениям, в которых преобладающий стиль «Аэройога».
Ведущий преподаватель института «Клевер», руководитель студии йоги «Шамбала», город Москва. Действующий преподаватель нескольких фитнес-клубов и студий йоги Москвы.
Ведущий преподаватель учебного центра «Клевер», руководитель студии йоги «Шамбала», город Москва. Действующий преподаватель нескольких фитнес-клубов и студий йоги Москвы.
My Instagram: @anastasia_vetkhova
О себе:
В йогу пришла, как и многие, через фитнес-центр, используя возможность узнать как можно больше направлений фитнеса, благодаря расписанию групповых программ. Йога сразу произвела на меня большое впечатление, увлекая переходами в то или иное положение тела в пространстве, ощущая, не торопясь, как двигается тело и какая происходит связь между движением и восприятием ума себя в пространстве, контролируя, балансируя, включая каждую свою мышцу и связку, не замечая как погружаешься в поток, отключая мысли, освобождая ум. Ощущения в практике и после заставили погрузиться в изучение йоги глубже, и как следствие начать изучать эту тему детально в школах йоги, с разным подходом к практике и личной философией.
Преподаватель по хатха-йоге, аэройоге, детской йоге и перинатальной аэройоги. Групповые и индивидуальные программы тренировок. Тренинги — интенсивы по Аэройоге, Хатха йоге. Выездные семинары и тренинги для преподавателей и корпоративной йоге.
Ведущий преподаватель и автор курсов по подготовке преподавателей:
— «Аэройога». Базовый и продвинутый уровень.
— «Детская Аэройога от 4 до 14 лет.»
— «Пренатальная Аэройога»
— «АэроМама + малыш» Постнатальная Аэройога.
— Анатомия и физиология в Аэройоге.
Организатор йога-туров — Гоа, Шри-Ланка, Бали, Горный Алтай.
О практиках:
В моих практиках вы можете найти ответ на собственные вопросы, почувствовать и принять свое тело, научиться двигаться и работать с телом, осознавая контроль движения и вместе с ним отслеживая свое состояние и эмоции, контролируя, выравнивая, гармонизируя себя со своей природой, настраиваясь на честный диалог с самим собой, что далее отразится положительным результатом на физическом здоровье, а также психоэмоциональном и ментальном состоянии.
Анастасия ведет курс «Аэройога для детей от 4 лет»